Technikwoche Klettern Finale "2plus!"

Klettertechnik, Klettertaktik und Klettertraining für Fortgeschrittene


Finale ist schlicht das Klettereldorado. Der kompakte und steile Fels eignet sich hervorragend, um an der Sturzgrenze zu klettern. Diese Woche richtet sich an Teilnehmer, die regelmässig klettern und motiviert sind, die persönliche Leistungsgrenze nach oben zu verschieben.


Kursinhalt Individuelle Kletteranalyse mittels Video, persönliche Standortbestimmung, festlegen des individuellen Trainingsprogramms mit den entsprechenden Kernthemen, Trainingslehre, individuelles Coaching.

Kursziel Klettern von Routen im projektierten Schwierigkeitsgrad 6a-6c. Leistungssteigerung durch gezielte Anwendung der erarbeiteten Kernthemen.


1.Tag Anreise  nach Finale Ligure. 2.-6.Tag Klettertraining in verschiedenen Klettergebieten in Finale und Oltre Finale. 7.Tag Heimreise am Nachmittag.

Höhenfieber heisst Dich an der Küste Liguriens in Finale Ligure willkommen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir eines der abwechslungsreichsten Klettergebiete Europas zu entdecken. Dieses liegt gut fünf Autostunden entfernt zwischen den bekannten Städten Savona und Ventimiglia. Für Deine optimale Vorbereitung und zur Einstimmung auf diese Tage bitten wir Dich, die folgenden Infos durchzulesen.


Es ist obligatorisch, 2 Tage vor Tourenbeginn (ab 17 Uhr) die letzten Informationen zu Deiner Tour zu lesen. Wir senden Dir dazu zum angegebenen Zeitpunkt einen Direktlink oder Du informierst Dich unter www.hoehenfieber.ch, Rubrik „Durchführung“. (Kursnummer und Passwort gemäss Buchungsbestätigung).


Vorgesehener Kursablauf

1.Tag Von unserem Treffpunkt reisen wir gemeinsam  nach Finale Ligure an. Wir werden am späteren Nachmittag eintreffen. Nachdem wir uns im Hotel eingerichtet haben bleibt noch Zeit für einen Stadtbummel und ja nach Temperatur auch für ein erfrischendes Bad im Meer. Ebenfalls wird unser Bergführer mit dir gemeinsam das Wochenprogramm besprechen.


2.-6.Tag Wie bei allen unseren Projektkursen arbeiten wir Tag für Tag an einem Kernthema im Zusammenhang mit der Kletterleistung. Dieses wird am Morgen nach dem Frühstück in der Theorie vorgestellt. Die praktischen Übungen und Anwendungen erfolgen danach in einem der Klettergebiete.


Die Klettergebiete Finales liegen in diversen Seitentälern, die sich fächerförmig ins Landesinnere verzweigen. Eine kurze Fahrt bringt uns jeweils zum Ausgangspunkt der Pfade, die durch Olivenhaine und Steineichenwälder zu den Kletterfelsen führen. Herrlich löcherige Steilplatten am Bric Scimarco und am Monte Sordo, die klassischen Linien am Rocca di Corno, das stille Tal von Rian Cornei mit der einmaligen Falesia del Silenzio oder aber auch eine ultraklassische Kletterei am Monte Cucco oder am Superpanzero.


Daneben sind auch zahlreiche neue Gebiete im Hinterland von Albegna erschlossen worden. Diese ca. 20-25 Kilometer westlich liegenden Felsmassive sind unter der Bezeichnung "Oltre Finale" mittlerweile auch bestens bekannt. Klingende Namen wie Terminal, Castelbianco, Mezzaluna oder Red Up lassen die Herzen höher schlagen. Da lohnt sich die etwas weitere Anfahrt in eines dieser Gebiete auf jeden Fall. Das Abendessen nehmen wir jeweils in einem Restaurant der Umgebung ein.


7.Tag Ob am Morgen des 7.Tages noch ein Bad im Meer oder ein letzter Versuch im Rotpunktprojekt auf dem Programm steht, wird die Gruppe selber entscheiden. Die Rückreise erfolgt ab ca. 13 Uhr.


Kursinhalt

- Kletter- und Sicherungstechnik perfektionieren

- Planung eines Klettertages

- Material kennen und anwenden (weitere Sicherungsgeräte)

- Einführung in die erweiterte Trainingslehre (Periodisierung)

- Stürzen trainieren und Schwelle der Angst anheben

- Taktik und Strategien des Rotpunktkletterns

- Taktik und Strategien des Onsight-Kletterns

- Auf ein Leistungsziel hin arbeiten können


Kursziel Klettern einer Route im vorgesehenen Schwierigkeitsgrad. Die Leistungssteigerung wird mit der gezielten Anwendung der erarbeiteten Themen erreicht.

Wir empfehlen Dir sehr, im Vorfeld dieser Projektwoche das Klettertraining so zu gestalten, dass Du in der Halle Routen des Schwierigkeitsgrades 6a problemlos klettern kannst.


Unterkunft

Wir übernachten im traumhaft über der Küste gelegenen Hotel Gioiosa** im Doppelzimmer mit DU/WC. Hier wirst Du von der Morgensonne geweckt und von der herzensguten Wirtin mit einem reichhaltigen Frühstück verwöhnt. Das Abendessen nehmen wir jeweils in einem Restaurant unserer Wahl ein.

Bei der Kletterwoche 807006 vom 31.12.2017-06.01.2018 übernachten wir im Hotel Alle Vecchie Mura, http://www.allevecchiemura.it.


Treffpunkt

Unser Bergführer erwartet Dich um 10:10 Uhr in Bern, Bahnhof, beim Kurzparking im Bahnhof Bern. Fahrplanwechsel vorbehalten.

Wo befindet sich das Kurzparking: Von der Bahn kommend im Untergeschoss zur Halle mit Anzeigetafel und SBB Treffpunkt. Benütze den Lift hinter dem SBB Info Point (bei der Mc Clean Toilette) bis «Vorfahrt».


Anreise/Bahnbillet

Von Deinem Wohnort nach Bern und wieder zurück.


Reise Finale - retour

Wir organisieren die Weiterreise ab Treffpunkt in Bern nach Finale und zurück mit einem Mietbus. Falls du nicht mit uns reisen kannst, gibst du dies bitte gleich bei deiner Buchung bekannt.

Bitte beachte, dass aus organisatorischen Gründen bei kurzfristigen Abmeldungen für die gemeinsame An- und Rückreise (2 Wochen oder weniger vor Beginn der Kletterferien)  die Fahrkostenbeteiligung trotzdem fällig wird. Wir buchen die Mietautos verbindlich und können in der Regel nicht mehr kurzfristig vom Vertrag zurücktreten.

Fährt die Mehrheit der Teilnehmer mit dem eignen Auto ins Kursgebiet, versuchen wir die An-und Rückreise, sowie die Fahrten vor Ort mit den Privatfahrzeugen zu organisieren. Dies natürlich gegen eine entsprechende Fahrkostenbeteiligung aller Mitfahrer.


Zusatzkosten

Die Fahrkostenbeteiligung für die Fahrt von Bern nach Finale und zurück inklusive Benzin und Autobahngebühren beträgt ca. EU 180-200 (CHF 200-220), je nach Anzahl Teilnehmer. Aus organisatorischen Gründen bitten wir dich, den Betrag nach Möglichkeit gleich in Euro für den Bergführer bereitzuhalten.

Getränke tagsüber und am Abend, Abendessen und Zwischenverpflegung sind im Kurspreis nicht inbegriffen. Für ein einfaches Abendessen reichen in der Regel 20 Euro.


Kontakt

Bitte wende Dich für Fragen direkt ans Höhenfieber-Büro, Tel. 032 361 18 18 oder Mail info@hoehenfieber.ch. Die Handynummer des Bergführers ist nur für den Notfall gedacht, wenn Du z.B. den Zug verpasst hast.


Durchführung

Wir informieren Dich wie folgt über die Durchführung: bei Weekendtouren 1 Tag vor Tourenbeginn (ab 11 Uhr) und bei Mehrtagestouren 2 Tage vor Tourenbeginn (ab 17 Uhr). Wir senden Dir dazu zum angegebenen Zeitpunkt einen Direktlink an Deine Mailadresse oder Du informierst Dich unter www.hoehenfieber.ch, Rubrik „Durchführung“ (Kursnummer und Passwort gemäss Buchungs-bestätigung).


Nach der Tour

Nach der Tour senden wir Dir per Mail Informationen und Direktlinks zum Foto-Upload/Download und zum Feedbackformular.

Teilnehmer

2-8 Gäste pro Bergführer

Leistungen

6 Nächte im DZ, 6x Frühstück, Kursunterlagen, Gruppenmaterial.

Anforderungen  Übersicht der Anforerdungen anzeigen

Schwierigkeit: Halle: 6a, Fels: 5c, Vorstieg: ja

31.12.2017 - 06.01.2018 So-Sa Paul Ludemann, Bergführer * 807006 CHF 1'295.00 Buchungslink
01.04.2018 - 07.04.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807007 CHF 1'295.00 Buchungslink
08.04.2018 - 14.04.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807008 CHF 1'295.00 Buchungslink
15.04.2018 - 21.04.2018 So-Sa Michael Walther, Bergführer * 807009 CHF 1'295.00 Buchungslink
29.04.2018 - 05.05.2018 So-Sa Paul Ludemann, Bergführer * 807010 CHF 1'295.00 Buchungslink
13.05.2018 - 19.05.2018 So-Sa Peter Ehrengruber, Bergführer * 807011 CHF 1'295.00 Buchungslink
20.05.2018 - 26.05.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807012 CHF 1'295.00 Buchungslink
03.06.2018 - 09.06.2018 So-Sa Andy Läng, Bergführer * 807013 CHF 1'295.00 Buchungslink
23.09.2018 - 29.09.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807014 CHF 1'295.00 Buchungslink
30.09.2018 - 06.10.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807051 CHF 1'295.00 Buchungslink
07.10.2018 - 13.10.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807052 CHF 1'295.00 Buchungslink
14.10.2018 - 20.10.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807053 CHF 1'295.00 Buchungslink
21.10.2018 - 27.10.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807054 CHF 1'295.00 Buchungslink
04.11.2018 - 10.11.2018 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807055 CHF 1'295.00 Buchungslink
30.12.2018 - 05.01.2019 So-Sa Höhenfieber Bergführer 807056 CHF 1'295.00 Buchungslink

*vorgesehener Bergführer