Höhenfieber

Stufenbewertung Skitouren


Wie funktioniert unser Stufensystem?

Um die Schwierigkeit unserer Touren so genau wie möglich zu beschreiben, unterscheiden wir zwischen technischen und konditionellen Anforderungen. Es kann also sein, dass eine Tour technisch der Stufe 1 entspricht und konditionell der Stufe 2.

 

Die Gehzeiten dienen als Richtwerte und können in Ausnahmefällen etwas höher ausfallen. Die Zeitangaben beziehen sich auf die reine Gehzeit ohne Pausen. Bitte beachte, dass auf allen Touren ein Rucksack getragen wird und wir uns auf einer Höhenlage von über 2000m.ü.M bewegen.

 

 

Welches Skitourenangebot passt zu mir?

Die folgenden Punkte helfen mir, meine Fähigkeiten und Wünsche richtig einzuschätzen und damit das richtige Angebot zu wählen.

 

Technik
Meine Tourenerfahrung und Skitechnik
Kondition
meine Ausdauer
Stufe Starter
Einsteiger / Geniesser

Ich bin ein sicherer Pistenskifahrer und fühle mich auch auf schwarzen Pisten wohl. Ich benötige keine Skitourenerfahrung und keine alpintechnischen Vorkenntnisse. 

Ich mache Sport und fühle mich gesund. Ich bewältige 3-4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1000 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Stufe 1
moderat

Ich habe erste Skitourenerfahrung aus einem Grundkurs Stufe Starter oder vergleichbare Kenntnisse. Ich habe Tiefschneeerfahrung und bewältige kurze, steile Passagen im Aufstieg und in der Abfahrt. Die Spitzkehre kriege ich hin. 

Ich mache Sport und fühle mich gesund. Ich bewältige 4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1200 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Stufe 2
sportlich

Ich habe Skitourenerfahrung aus der Stufe 1 oder vergleichbare Kenntnisse. Ich beherrsche die Spitzkehre und steilere Passagen im Aufstieg und in der Abfahrt. Ich bin ein sicherer Tiefschneefahrer und die Abfahrt ist für mich ein wichtiger Bestandteil der Skitour. 

Ich betreibe Ausdauersport oder bin regelmässig in den Bergen unterwegs. Ich bewältige 4-5 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1400 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 350Hm pro Stunde fühle ich mich wohl. 

Stufe 3
routiniert

Ich habe Skitourenerfahrung aus der Stufe 2 oder vergleichbare Kenntnisse. Ich bin ein sicherer Tiefschneefahrer in allen Schneearten. Die Abfahrt ist für mich ein wichtiger Teil der Skitour und ich fühle mich auch im steilen Gelände wohl. Ich habe alpintechnische Kenntnisse im Umgang mit Pickel und Steigeisen

Ich betreibe regelmässig Ausdauersport und bin oft in den Bergen unterwegs. Ich bewältige 5-6 Stunden Aufstieg pro Tag und am liebsten mache ich lange Touren mit bis zu 1600 Höhenmeter Aufstieg. Bei einem Tempo von ca. 400Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Stufe 4
ambitioniert

Ich habe Skitourenerfahrung aus der Stufe 3 oder vergleichbare Kenntnisse. Ich bin oft auf Skitour und fühle mich im Tiefschnee zuhause. Ich habe alpintechnische Routine im Umgang mit Pickel und Steigeisen und Klettererfahrung

Ich betreibe regelmässig Ausdauersport und mag lange Touren. Ich bewältige 6-8 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1800 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 400Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Technik
Meine Tourenerfahrung und Skitechnik
Stufe Starter
Einsteiger / Geniesser

Ich bin ein sicherer Pistenskifahrer und fühle mich auch auf schwarzen Pisten wohl. Ich benötige keine Skitourenerfahrung und keine alpintechnischen Vorkenntnisse. 

Stufe 1
moderat

Ich habe erste Skitourenerfahrung aus einem Grundkurs Stufe Starter oder vergleichbare Kenntnisse. Ich habe Tiefschneeerfahrung und bewältige kurze, steile Passagen im Aufstieg und in der Abfahrt. Die Spitzkehre kriege ich hin. 

Stufe 2
sportlich

Ich habe Skitourenerfahrung aus der Stufe 1 oder vergleichbare Kenntnisse. Ich beherrsche die Spitzkehre und steilere Passagen im Aufstieg und in der Abfahrt. Ich bin ein sicherer Tiefschneefahrer und die Abfahrt ist für mich ein wichtiger Bestandteil der Skitour. 

Stufe 3
routiniert

Ich habe Skitourenerfahrung aus der Stufe 2 oder vergleichbare Kenntnisse. Ich bin ein sicherer Tiefschneefahrer in allen Schneearten. Die Abfahrt ist für mich ein wichtiger Teil der Skitour und ich fühle mich auch im steilen Gelände wohl. Ich habe alpintechnische Kenntnisse im Umgang mit Pickel und Steigeisen

Stufe 4
ambitioniert

Ich habe Skitourenerfahrung aus der Stufe 3 oder vergleichbare Kenntnisse. Ich bin oft auf Skitour und fühle mich im Tiefschnee zuhause. Ich habe alpintechnische Routine im Umgang mit Pickel und Steigeisen und Klettererfahrung

Kondition
meine Ausdauer
Stufe Starter
Einsteiger / Geniesser

Ich mache Sport und fühle mich gesund. Ich bewältige 3-4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1000 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Stufe 1
moderat

Ich mache Sport und fühle mich gesund. Ich bewältige 4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1200 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Stufe 2
sportlich

Ich betreibe Ausdauersport oder bin regelmässig in den Bergen unterwegs. Ich bewältige 4-5 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1400 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 350Hm pro Stunde fühle ich mich wohl. 

Stufe 3
routiniert

Ich betreibe regelmässig Ausdauersport und bin oft in den Bergen unterwegs. Ich bewältige 5-6 Stunden Aufstieg pro Tag und am liebsten mache ich lange Touren mit bis zu 1600 Höhenmeter Aufstieg. Bei einem Tempo von ca. 400Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Stufe 4
ambitioniert

Ich betreibe regelmässig Ausdauersport und mag lange Touren. Ich bewältige 6-8 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1800 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 400Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

 

 

Beispiel Skitour Gizzifurggu - Wildstrubel 3243m

Technik: Stufe 2 Bei dieser Tour werden Skitourenerfahrung, sichere Spitzkehren und eine solide Skitechnik vorausgesetzt. Somit entspricht die Tour der Beschreibung der Technik Stufe 2.
Kondition: Stufe 1 Die täglichen Gehzeiten von bis zu 4.5 Stunden und maximal 1100 Höhenmeter entsprechen der Beschreibung der Kondition Stufe 1.

 

Falls Du nicht sicher bist, ob eine Tour zu Dir passt, beraten wir Dich gerne am Telefon +41 (0)32 361 18 18