Schneeschuhtouren und Yoga im Münstertal

Höhenfieber freut sich auf interessante Tourentage mit dir. Für deine optimale Vorbereitung und zur Einstimmung auf diese Tage bitten wir dich, die folgenden Infos durchzulesen.

Es ist obligatorisch, 2 Tage vor Tourenbeginn (ab 17 Uhr) die letzten Informationen zu deiner Tour zu lesen. Wir senden dir zum genannten Zeitpunkt einen Direktlink. Für registrierte Benutzer sind die Last Infos zudem im Memberbereich www.hoehenfieber.ch/member unter 'Bevorstehende Touren' verfügbar.

Vorgesehener Tourenablauf

1.Tag Nachdem wir uns im Hotel Central eingerichtet haben, wird der Bergführer über den Ablauf dieser Tage informieren. Kurz nach 13 Uhr starten wir unsere Schneeschuhtage mit einer stimmigen Rundwanderung vom Hotel aus ins Val Vau.

Aufstieg 300Hm, Abstieg 300Hm, Gehzeit ohne Pausen ca. 2.5 Std.

2.–4.Tag Schöne Rundtouren von Lü 1920m über die Alp Tabladatsch nach St. Maria oder Valchava, von Tschierv 1757m zur Alp Sadra 2046m und hinab nach Fuldera, Rundwanderung von Buffalora 1968m über die Hochebene Jufplaun 2289m.

Aufstiege 500Hm, Abstiege 500-1000Hm, Gehzeiten ohne Pausen ca. 3 - 4.5 Std.

Hinweis zur Ausrüstung

Unsere Schneeschuhtouren finden im alpinen Gelände statt. Je nach Wetter- und Schneeverhältnissen muss mit hartem Schnee oder eisigen Passagen gerechnet werden. Um bei allen Verhältnissen sicheren Halt zu haben ist es wichtig, robuste Schneeschuhe mit grossen seitlichen Harscheisen zu verwenden. Bilder dazu und eine detaillierte Beschreibung findest du hier: www.hoehenfieber.ch/Schneeschuhe.

Yoga-Programm

Das Yoga-Programm wird von Tag zu Tag festgelegt. Hierzu sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig. Wir fördern sowohl die körperliche Beweglichkeit als auch die mentale Konzentration und Aufmerksamkeit. Der Wechsel von Aktivität und Entspannung hat eine regenerative Wirkung.

Unterkunft

Wir freuen uns, diese Tage vom gastfreundlichen Hotel Central in Valchava (Tel. 081 858 51 61) aus durchzuführen. Das historisch bedeutsame Gebäude, stilvoll renoviert und in der ursprünglichen Bausubstanz erhalten, begeistert voll und ganz. Das gediegene Ambiente, die hervorragende Küche und ein schöner Wellnessbereich runden das Angebot perfekt ab und bieten Ferienfreude pur. Wir übernachten im DZ mit Dusche/WC.

Im Dorf Valchava in unmittelbarer Nähe unserer Unterkunft gibt es einen kleinen Lebensmittel-Dorfladen, ideal fürs Auffüllen des Tourenproviants. Beim Hotel können zudem Lunchpakete bestellt werden.

Treffpunkt

Unser Bergführer erwartet dich um 12:06 Uhr an der Postautohaltestelle in Valchava, Cumün. Fahrplanwechsel vorbehalten. Autofahrer können direkt im Hotel warten.

Anreise

Von deinem Wohnort nach Valchava, Cumün und wieder zurück.

Das Hotel Central wird dir vor dem Tourenstart die Gästekarte «Val Müstair Mobil» per Mail zusenden. Diese Gästekarte ist gültig ab Zernez. Wenn du mit den ÖV anreist, musst du dein Bahnbillett nur bis Zernez lösen.

Die Heimreise erfolgt voraussichtlich um 14.04 Uhr ab der Bushaltestelle Buffalora P10 (falls Gepäckdepot möglich). Je nach Wetter und Tourenprogramm kann die Heimreise auch angepasst werden und ab Valchava erfolgen.

Zusatzkosten

Zusätzliche Transportkosten betragen ca. CHF 20.- bis CHF 40.-.

Kontakt

Bitte wende dich für Fragen direkt ans Höhenfieber-Büro, Tel. 032 361 18 18 oder Mail info@hoehenfieber.ch. Die Handynummer des Bergführers ist nur für den Notfall gedacht, wenn du z.B. den Zug verpasst hast.

Durchführung

Wir informieren dich wie folgt über die Durchführung: bei Wochenendtouren 1 Tag vor Tourenbeginn (ab 11 Uhr) und bei Mehrtagestouren 2 Tage vor Tourenbeginn (ab 17 Uhr). Wir senden dir zum genannten Zeitpunkt einen Direktlink an deine Mailadresse. Für registrierte Benutzer sind die Last Infos zudem im Memberbereich www.hoehenfieber.ch/member unter 'Bevorstehende Touren' verfügbar.

Nach der Tour

Nach der Tour senden wir dir per Mail Informationen und Direktlinks zum Foto-Upload/Download und zum Feedbackformular.